花蓮溯溪是登山方式的一種，由日本人發展出來，再傳播至地形相似的七星潭渡假飯店台灣，目前旅遊花蓮主要盛行於日本、台灣兩地，少量傳播到東南亞及中國大陸。會發展出花蓮溯溪，大體是因為人性中的冒險性格，當傳統登山路線被開發成熟之後，自然會有人想七星潭渡假飯店要挑太魯閣馬拉松2017戰難度更高的太魯閣馬拉松2016路線，於是就沿溪流而上，花蓮溯溪途中需克服各種地形，如深潭、瀑布、各種落差、高繞等等，溯到溪流源頭之後，還需要自行開路、找路切到稜線或山頭，再循傳統路線下山。溯溪的配備並沒有一定要求，但因為不同的河谷地形可能具有危險性，需要應用到攀登的技術與器具，如繩帶以利幫助隊員過溪及上岩壁。

另外的保護：護膝-溯溪中的攀爬，跌倒滑落膝蓋容易受傷。
長袖衣物-防止擦傷。
其他：泳衣泳具.排汗衣-溯溪應避免穿著厚重或吸水的衣物，旅遊花蓮以利身體活動。